Alcuni luoghi comuni da sfatare sul fitness e l’attività sportiva

Nonostante la diffusione dello sport e della cultura del fitness, restano ancora radicati numerosi luoghi comuni intorno alla pratica sportiva. Se superficialmente possono apparire come innocui, in alcuni casi possono produrre anche pericolose conseguenze. Cerchiamo di sfatarne alcuni. L’attività aerobica “brucia” la massa muscolare dei body builder? Questo timore è comune in una gran parte […]

Mantenere tonico il corpo durante il dimagrimento

Mantenere tonico il corpo durante il dimagrimento Oggi vorrei parlarvi dell‘importanza di tonificare il corpo quando si perde peso. Non è il momento di parlare in profondità delle routine HIIT (qualcosa che faremo in articoli futuri), ma riconosco che trovo interessante la relazione tra questo tipo di allenamento e la necessità di tonificare il corpo quando […]

come avere capelli sani e belli

Come avere capelli sani e belli tutto l’anno?

Ti sei mai chiesto come avere capelli sani e belli, grazie solo a piccoli accorgimenti nella tua dieta? Bene, continua a leggere l’articolo e alla fine facci sapere cosa ne pensi. Sapevi che perdiamo tra i 50 e i 100 peli al giorno? Sì, è naturale e fa parte del processo di rinnovamento dei capelli che il […]

Celiachia e sensibilità al glutine, 1 persona su 100 ne soffre in Italia

Celiachia e sensibilità al glutine Sempre più persone soffrono di celiachia o sensibilità al glutine, andiamo a capire quali sono le cause.Una teoria sull’origine delle allergie ipotizza che queste si sviluppino durante la digestione nell’intestino tenue. Quando non riusciamo a scomporre una proteina in tutti i suoi amminoacidi, ne rimangono minuscoli frammenti, che in genere […]

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