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A cosa serve la Vitamina C?

A cosa serve la Vitamina C?

Si tratta di una vitamina idrosolubile che deve essere assunta con la dieta, in quanto non siamo in grado si sintetizzarla autonomamente. La sua carenza può portare allo scorbuto, malattia che causa numerose problematiche nella sintesi del collagene, crea difficoltà motorie, sanguinamenti e macchie cutanee. La Vitamina C è uno dei componenti fondamentali per lo […]

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Cosa Sono Gli Omega 3 IFOS Dyinamic?

Sono dei grassi “buoni” indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo e che esercitano numerosi effetti benefici sulla salute. Sono acidi grassi polinsaturi definiti essenziali in quanto il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli, pertanto dobbiamo introdurli costantemente con la dieta. Si trovano prevalentemente nell’olio di pesci dei mari freddi. L’assunzione di omega-3 è […]

Vitamina D3: la vitamina del sole

La vitamina del sole La vitamina D viene sintetizzata a livello endogeno in seguito all’esposizione della pelle ai raggi solari. E’ anche naturalmente presente, o addizionata, in alcuni alimenti, ed è disponibile come integratore alimentare. La Vitamina D, ad esempio è contenuta in: salmone, caviale, funghi, latte crudo, tonno, uova, olio di fegato di merluzzo, […]

Aminoacidi per postumi di una sbornia

Aminoacidi per postumi di una sbornia

Scopri come l’alanina e la glutammina aiutano la funzione epatica. Postumi di una sbornia a causa del fegato sovraccarico Perché hai i postumi di una sbornia quando bevi troppo? Ãˆ a causa dell’acetaldeide che viene prodotta quando il fegato scompone l’alcol nel tuo corpo. Una volta scomposta l’acetaldeide la spiacevolezza scompare. Tuttavia, finché l’acetaldeide si accumula nel tuo […]

Cosa-sono-gli-Aminoacidi

Cosa sono gli Aminoacidi?

Gli aminoacidi sono essenziali per la vita. Gli aminoacidi supportano le funzioni del corpo. Gli aminoacidi sono stati scoperti dagli asparagi Il primo amminoacido fu scoperto nel 1806 in Francia e fu isolato dagli asparagi. Si chiamava asparagina. Più tardi, la cisteina è stata scoperta dai calcoli urinari, glicina dalla gelatina e leucina dai muscoli e dalla lana. Nel […]

Nutrizione in: allenamento funzionale Crossfit e ad alta intensità

L’allenamento Crossfit è un’attività diretta in cui si cerca lo sviluppo delle capacità funzionali dell’individuo, con il raggiungimento di miglioramenti in aree come cardiovascolare, respiratoria, muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, psicomotricità, equilibrio o precisione cognitiva. L’esercizio funzionale “promette” di raggiungere la tua versione migliore in quanto essere umano. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che un allenamento […]

La Creatina E I Suoi Benefici

La Creatina (acido α-metil guanidino-acetico) La creatina è formata dagli amminoacidi glicina, arginina e metionina. I fabbisogni di creatina dell’organismo sono coperti dalla sua sintesi (eseguita nel fegato, reni e pancreas ad un ritmo di 1 grammo al giorno) o attraverso il suo contributo nella dieta o integrazione. Nel corpo, la creatina serve come deposito di energia […]

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Come perdere peso: i 7 integratori naturali di cui hai bisogno.

Condurre uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e svolgere attività fisica sono i migliori alleati per perdere peso. Ma non tutti si sentono pronti per apportare questi cambiamenti e abitudini. Come perdere peso utilizzando integratori alimentari dimagranti? Gli integratori dimagranti contengono molti ingredienti, come erbe, fibre e minerali, in quantità diverse e in […]

Cosa sono le Maltodestrine?

Le maltodestrine appartengono alla categoria degli integratori energetici. Sono polimeri del glucosio ottenuti dall’amido. Due molecole di glucosio generano una molecola di maltosio. L’amido, nell’organismo, è trasformato in destrine, quindi in maltosio e poi in glucosio. Le maltodestrine hanno scarsa tendenza ad indurre il rilascio di insulina, pertanto forniscono energia per lunghi periodi, anche in considerazione della […]

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A Cosa Serve La Glutammina?

La glutammina è un aminoacido coinvolto nel processo digestivo e nella sintesi di altri aminoacidi non essenziali, è convertito dall’enzima glutaminasi in acido glutammico con funzione eccitatoria dei neuroni. Un eccesso di glutammina ostacola il lavoro mitocondriale ed incrementa la concentrazione di radicali liberi, al contempo però è implicato nella sintesi di glutadione che è un antiossidante. La glutammina […]

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