Nella nostra esperienza, molte persone sbagliano l’integrazione per una serie di motivi, e questo è un peccato perché, applicati correttamente, gli integratori possono essere solo la spinta necessaria per superare il traguardo e raggiungere i tuoi obiettivi nella perdita del grasso corporeo. La chiave con l’integrazione dei termogenici è capire il contesto in cui stai usando qualcosa. È anche essenziale capire cosa stai cercando di ottenere, perché affinché qualcosa funzioni, potrebbe essere necessario regolare altre cose. Quello che non dovresti fare è sovraccaricare il tuo corpo di stimolanti; mentre potrebbe avere un beneficio metabolico a breve termine, a lungo termine influenzerà potenzialmente negativamente il metabolismo e i livelli di energia.

Con così tanta confusione su ciò che gli integratori effettivamente fanno e quali prendere, può diventare difficile capire da dove iniziare. Ecco perché ti daremo tutti i punti chiave di cui hai bisogno in modo da poter creare il tuo stack super-brucia grassi.

Integratori Alimentari & Perdita di grasso

Ecco gli obiettivi principali quando si sceglie un integratore per aiutare a bruciare i grassi più velocemente:

• Aumentare la termogenesi in modo da poter ottenere un maggiore deficit energetico.
• Migliorare la resistenza all’insulina in modo da poter utilizzare l’energia più facilmente.
• Aumentare la mobilizzazione del grasso in modo che il tuo corpo possa spendere il grasso immagazzinato come energia più facilmente.
• Combattere il catabolismo per trattenere il più possibile la massa muscolare magra, a sua volta aumentando il metabolismo.
• Migliorare le prestazioni in modo da poter allenarsi più duramente e bruciare più energia.

Questi sono i requisiti di base di qualsiasi integratore per la perdita di grasso.

Tuttavia, gli integratori devono essere utilizzati nel contesto corretto.

Ad esempio, ci sono molte persone che stanno assumendo molti integratori per dimagrire, ma la loro dieta e la loro formazione non sono ottimizzati. Ciò a cui questo di solito equivale è un sacco di soldi e sforzi sprecati. La realtà è che gli integratori ti aiuteranno a perdere grasso solo se la tua dieta è completamente monitorata e puntuale. Con questo intendiamo dire che il tuo corpo è in deficit energetico, stai consumando i macronutrienti giusti e stai seguendo una dieta ad alta frequenza di pasti e ti stai concentrando sull’assunzione di micronutrienti. Lo stesso vale per la formazione. Anche il cardio deve essere preso in considerazione, perché per migliorare la mobilizzazione del grasso, generalmente è necessario fare una qualche forma di cardio su base regolare quando la perdita di grasso è la priorità.

Una volta che tutte queste cose sono contabilizzate, gli integratori giusti possono assolutamente accelerare la perdita di grasso. Il motivo per cui abbiamo esaminato prima questi punti è per dare un contesto, perché non vogliamo che le persone pensino che assumendo immediatamente integratori, che hanno il potenziale per supportare la perdita di grasso, progrediranno senza la giusta dieta e il piano di allenamento in atto!

Ecco la nostra lista di integratori per dimagrire