Il citrato di magnesio è una delle forme di magnesio che contribuisce al corretto funzionamento del metabolismo contribuendo a ridurre l’affaticamento e l’ esaurimento. Apporta energia e il corretto funzionamento del sistema endocrino.
Il corpo umano non può produrre il magnesio da solo, quindi il suo livello deve essere aumentato attraverso la dieta o integratori alimentari. Mantenere sani livelli di magnesio influenza la protezione del corpo contro la depressione e l’ADHD. Uno degli studi per misurare l’ossigenazione muscolare in esercizi ad alta intensità ha visto un notevole aumento dell’ossigenazione negli atleti sani. Se il magnesio è troppo, il corpo assorbe solo quanto ha bisogno .
Segni di carenza di magnesio
- aumento della pressione sanguigna – accelerazione del battito cardiaco
- ridotta sensibilità all’insulina
- mal di testa, debolezza, emicrania, nervosismo, tensione
- battito cardiaco irregolare
- problema di concentrazione
- crampi muscolari
- crampi allo stomaco, diarrea, vomito
In quali fonti di cibo possiamo trovarlo?
Il magnesio in una forma naturale trovare nel pane integrale, in verdure a foglia verde, le noci, i piselli, i fagioli.
Citrato di magnesio e suoi benefici
- facile assorbimento
- contribuisce alla normale funzione psicologica e al corretto funzionamento del sistema nervoso
- contribuisce al corretto funzionamento dei muscoli e alla normale sintesi delle proteine
- ha un effetto benefico su denti e ossa
- contribuisce all’equilibrio ottimale degli elettroliti
- ha un ruolo chiave nella conversione dei grassi in energia
Composizione
Citrato di magnesio (100%).
Dosaggio
La dose di base è 2,5 g e viene utilizzata una volta al giorno in 200 ml di acqua o succo.
Tabella dei valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | 100 g |
|---|---|
| Citrato di magnesio | 100 g |
| di cui magnesio | 15,7 g |
Avvertenze
Il prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata. Conservare in luogo asciutto a temperature fino a 25 ° C. Proteggere dal gelo e dalla luce solare diretta. Non adatto a bambini, donne incinte e che allattano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli. Il produttore non è responsabile per eventuali danni causati da uso improprio o conservazione. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
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