Vitamina D3: la vitamina del sole

La vitamina del sole La vitamina D viene sintetizzata a livello endogeno in seguito all’esposizione della pelle ai raggi solari. E’ anche naturalmente presente, o addizionata, in alcuni alimenti, ed è disponibile come integratore alimentare. La Vitamina D, ad esempio è contenuta in: salmone, caviale, funghi, latte crudo, tonno, uova, olio di fegato di merluzzo, […]

Aminoacidi per postumi di una sbornia

Aminoacidi per postumi di una sbornia

Scopri come l’alanina e la glutammina aiutano la funzione epatica. Postumi di una sbornia a causa del fegato sovraccarico Perché hai i postumi di una sbornia quando bevi troppo? È a causa dell’acetaldeide che viene prodotta quando il fegato scompone l’alcol nel tuo corpo. Una volta scomposta l’acetaldeide la spiacevolezza scompare. Tuttavia, finché l’acetaldeide si accumula nel tuo […]

L’inganno delle diete miracolose

Ciao, oggi parlo di diete miracolose. Consiglio costantemente alle persone che visitano la mia pratica il rischio di perdere peso seguendo alcune linee guida e consigli che hanno raggiunto le loro mani. Pertanto, penso che sia un buon momento per spiegare cosa penso di questo tipo di dieta che garantisce risultati miracolosi in un tempo molto breve.Cosa […]

Cosa-sono-gli-Aminoacidi

Cosa sono gli Aminoacidi?

Gli aminoacidi sono essenziali per la vita. Gli aminoacidi supportano le funzioni del corpo. Gli aminoacidi sono stati scoperti dagli asparagi Il primo amminoacido fu scoperto nel 1806 in Francia e fu isolato dagli asparagi. Si chiamava asparagina. Più tardi, la cisteina è stata scoperta dai calcoli urinari, glicina dalla gelatina e leucina dai muscoli e dalla lana. Nel […]

Cosa sono le Maltodestrine?

Le maltodestrine appartengono alla categoria degli integratori energetici. Sono polimeri del glucosio ottenuti dall’amido. Due molecole di glucosio generano una molecola di maltosio. L’amido, nell’organismo, è trasformato in destrine, quindi in maltosio e poi in glucosio. Le maltodestrine hanno scarsa tendenza ad indurre il rilascio di insulina, pertanto forniscono energia per lunghi periodi, anche in considerazione della […]

Che cosa è la Caffeina?

La caffeina è uno stimolante presente soprattutto nel caffé, ma anche in altre sostanze comunemente reperibili (tè, cioccolato, coca cola, ecc). Appartiene al gruppo delle metilxantine (come la teofillina e la teobromina) ed è farmacologicamente attiva con effetti simili, seppure più blandi, a quelli delle amfetamine. E’ pertanto in grado di aumentare la concentrazione e di ridurre la sensazione di affaticamento. In concomitanza […]

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